9 astuces pour mettre en place de nouvelles habitudes et lutter contre l'anxiété !
Que ce soit pour intégrer une routine matinale revitalisante, adopter une alimentation plus saine, ou instaurer une pratique de méditation régulière, nos habitudes définissent la toile de fond de ...
Cycle féminin et santé mentale comment réequilibrer ses hormones ?
Irritabilité, Anxiété, Sautes d'humeur, Sensation de surcharge émotionnelle, Diminution de la concentration, Sensibilité émotionnelle accrue, Perte d'intérêt pour les activités habituelles, Agitat...
Réequilibrer ses hormones pour réequilibrer son système nerveux
Hormones et santé mental sont il liés ? Dans une vision intégrative de la santé, le lien entre le système hormonal (endocrinien) et le système nerveux est essentiel pour comprendre le fonctionneme...
Comment rééquilibrer son système nerveux ?
Notre système nerveux, le chef d'orchestre de notre corps, joue un rôle central dans la manière dont nous percevons et réagissons au monde qui nous entoure. Au sein de ce système, le système nerveu...
Quels sont les symptômes de l'anxiété ?
Les manifestation de l'anxiété different d'une personne à l'autre L'anxiété est une réponse naturelle face à une situation perçue comme menaçante. Lorsque l'anxiété devient excessive, persistant...
Anxiété et incapacité à se détendre, on vous explique tout.
Les préoccupations incessantes, les appréhensions face à l'avenir, mais aussi des symptômes physiques ou comportementaux comme des maux de tête, du mal de dos, des troubles du sommeil ou une irrita...
Quelle type de méditation est faite pour toi ?
Parcours notre sélection ci-dessous pour t'orienter vers l'une ou l'autre des techniques qui existent. Je vais essayer de te donner un maximum d'info clair et concise afin que tu puisse choisir. Po...
Utiliser la respiration holotropique pour la santé mentale
Cette technique de respiration permet non seulement d'accéder à notre inconscient, mais pourrait également venir en soutien d'une thérapie pour solutionner des problématiques de santé mentale comme...